Diet sehat adalah cara menjaga tubuh dengan makan makanan bergizi, cukup minum air, dan tetap makan secara teratur. Berbeda dengan diet ekstrem yang terlalu membatasi makanan dan bisa membuat tubuh lemas serta kekurangan nutrisi. Jadi, jangan memaksakan diri untuk kurus dengan cara yang salah, tetapi pilih cara yang sehat dan seimbang.